Mantenere un'erezione stabile aiuterà costruito correttamente dieta e complessi multivitaminici con selenio e zinco. Per ottenere i minerali e le vitamine per gli uomini per migliorare la potenza possibile, di carne, di pesce, frattaglie, verdure e frutta, verdure, cereali.
Per completare il complesso di trattamento di impotenza è da prendere complessi multivitaminici per gli uomini. Essi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia elemento senza prescrizione corretta.
La domanda sorge spontanea, cosa farmacia significa scegliere? I medici ritengono che l'opzione migliore è di scegliere polyvitaminic complessi per gli uomini.
Quali vitamine e minerali che servono gli uomini?
Problemi di erezione si verifica ogni secondo uomo di 50 anni. Per stabilizzare il potere sessuale molti pazienti preferiscono utilizzare gli inibitori PDE-5 o utile integratori.
L'uso di stimolanti sessuali possono aumentare la potenza e la libido. Ma i medici insistono che il trattamento della disfunzione erettile deve essere complessa. Gli uomini hanno bisogno dagli alimenti e complessi multivitaminici per ottenere una sufficiente quantità di macronutrienti che sono responsabili per la circolazione del sangue, la sintesi di testosterone, la funzione della prostata e la qualità del liquido seminale.
Per mantenere la potenza dello stabile, l'uomo ha bisogno di ottenere un numero sufficiente di elementi quali:
- Le vitamine D e D3. Come possono agire sulla potenza? Tutti questi componenti hanno un impatto positivo sul sistema muscolo-scheletrico e il sistema endocrino. Ma c'è un fatto interessante - una quantità sufficiente di vitamina D stimola indirettamente la sintesi di androgeni.
- Vitamine B. Essi sono coinvolti nella sintesi di testosterone. Anche le vitamine del gruppo b può ripristinare la struttura energetica e proteggere il fegato dalle tossine. Secondo i medici le stime, le vitamine sono coinvolte in più di 1500 processi biochimici.
- La vitamina e È un antiossidante naturale. La vitamina E ha benefici tangibili per la circolazione del sangue e della permeabilità capillare. Il componente ha anche un effetto positivo sul sistema immunitario di una persona.
- La vitamina C Migliora la circolazione sanguigna, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, influenza positivamente la prostata. I medici sostengono che bere abbastanza vitamina C è un ottimo prevenzione della prostatite e di iperplasia prostatica benigna.
- Di zinco. Un macronutriente è un "materiale da costruzione" per le più importanti maschili androgeni testosterone. Lo zinco migliora anche l'attività degli spermatozoi e la stabilizzazione del sistema immunitario. Per consumare di zinco è particolarmente importante per gli uomini nel periodo di pianificazione della gravidanza.
- Selenio. Minerale impatto sulla funzione riproduttiva, la circolazione del sangue nella zona pelvica e la funzione della prostata.
Quali alimenti contengono vitamine per la potenza maschile?
Per ottenere una quantità sufficiente di vitamine e nutrienti per migliorare la potenza sessuale è possibile, se la dieta equilibrata. Costruito correttamente dieta migliorerà notevolmente la potenza e aumentare la libido.
Quali alimenti contengono vitamine per la costruzione, dimostrerà la tabella riportata di seguito:
| Di zinco. | Pesce persico, trota, aringa, pesce, gamberetti, tuorli d'uovo, acciughe, noci e ostriche. |
|---|---|
| Selenio. | Il pane con la crusca, pane integrale, pomodori, uova, gamberetti, aglio. |
| Vitamina C. | Cipolle, cavolo, prezzemolo, carote, pompelmo, mandarini, limoni, arance. |
| Vitamina E. | Sedano, cipolla verde, olio d'oliva, tuorlo d'uovo, olio di semi di Lino. |
| Vitamine del gruppo B | Avocado, banane, carne di manzo, latte, pomodori, arance, mais, spinaci, farina d'avena, caviale, mirtillo, limone, peperoncino, la rosa canina. |
| La vitamina d gruppo | Latte, uova, uova di quaglia, il formaggio, petto di pollo, carne di manzo, formaggio, funghi, aringhe, gamberetti. |